,你赶紧告诉我是哪几个字,你放心,只要说了我肯定能够做到的,为了我和春花之间两小无猜的感情,我怎么样都要拼命做到这些!”
沈冬冬听完立即拍着胸脯保证道,他一想到春花在不久的将来即将属于别人,心就一阵说不出来的刺痛。
“减肥说白了就是管住嘴,迈开腿,七分靠吃三分靠运动。”
沈榕儿把豆干豆皮分类好,然后拿出老干妈以及辣椒面、孜然粉、香油之类的调味料,开始着手她的辣条、辣片计划了。
“小姑姑,你这个说的我怎么越听越糊涂啊,总感觉前后矛盾的样子,什么叫做七分靠吃三分靠运动,前面的我倒是听懂了,但是这七分靠吃不就是与减肥的方法背道而驰吗?明明前面都已经说了要管住嘴巴,你这后面不就是说错了吗?”
沈东东小小的脑袋上画满了大大的问号,这小姑姑到底在说什么呀?会不会是因为一边干活一边回答自己,所以心不在焉敷衍自己呢?
“我说的七分靠吃的意思其实是你要严格的控制自己的饮食,除了你吃的东西类型之外,还要控制吃的东西的量。这意思就是说减肥这件事情在吃和运动上,最重要的还是得靠管住这个嘴巴!”
“首先第一点就是只是吃的东西要健康,少吃油腻的东西,像那种猪肉呀就得少吃!第二点呢就是咱们要吃健康的,比如说蔬菜瓜果这些是可以多吃一点的,水果呢有一点就是睡觉之前要少吃,因为它的含糖量比较高。第三点呢,就是说咱们调整好饮食结构之后呢,还得去管这个吃的东西量,什么叫做过犹不及呢,说的就是这个道理,要严格按照早餐要吃好,中午要吃饱,晚上要吃少的这个法则来进行。”
沈榕儿继续忙手上的活,她已经闻到了佐料混合在一起的麻辣鲜爽的味道了,这个辣条应该是很好吃的!
看着自己大侄子似懂非懂的眼神,沈榕儿快要笑出了声:“东东,你现在最重要的任务就是要闭关锁国,闭门造车,把自己能关进自己的小房间里面吃的东西都得和我们大家不一样!”
“我可以给你开一个食谱,你严格按照我给你的这个配方吃饭,早中午饭都必须要按照这个执行,晚饭呢,你最好是吃一点水煮菜之类的,如果吃不下的话可以吃一点黄瓜番茄之类比较清爽的蔬菜也行。”
沈东东闻着沈榕儿盆子里面传来的混合香味,再联想到自己即将要过的非人生活,就感觉一阵头皮发麻。
“小姑姑,你这个到底做的是什么呀?我闻起来感觉好好吃的样子呀,虽然我是认真的,也是下定了决心要减肥,但是我感觉我可以不可以先吃饱这一顿再说减肥的事情啊?”
“我记得你以前经常挂在嘴边的一句话就是吃饱了才有力气减肥,我现在也是这么想的,而且我看你这个东西原材料就是豆干豆皮,也不是太油腻的东西哦!要不先给我尝一尝?”
沈东东看向沈榕儿的眼睛里,全部都充满了希望的光芒。
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