第468章施舍
苏锋的体重还不到185磅,但他的赤脚身高已经长到了。当然,在过去的三个月里,他并没有长得更高。队里的教练认为苏锋的身高应该定下来。20岁继续长高是不正常的。
我看起来有点瘦。那是因为我的年龄还不足以增加肌肉,这至少要等我的身高停止增长,否则对我没有任何好处虽然苏锋一直在训练力量,但他并不急于增加体重和战斗力,这方面应该是循序渐进的循环。
现阶段,他一直在增加柔韧性和核心肌肉力量,不断扩展自己的骨骼,人体骨骼可以在训练中扩展到30岁,所以NBA球员几乎总是做伸展训练。
别看苏枫瘦弱的身体,但他的核心力量还不错。因为他的骨骼天赋,肌肉对他来说只是一个副产品,只要他有一个好的骨骼。即使身体肌肉不多,但力量一点也不差。
苏枫现在的力气还不错。肌肉对的增加和力量不如他天生的好骨骼。因此,苏枫的实力不亚于大学时代的德罗赞。
这就像奠定了基础。苏锋天生优秀的骨骼不难填饱肌肉,但必须先训练核心肌群,然后身体才能得到充分发展。
安德森包装工队的医生觉得苏锋最不可思议的是他的恢复能力。每次遇到轻伤和小病,苏峰的恢复时间都很惊人。”“哦,他的恢复时间比大多数球员都短得多。”安德森包装工队的队医说:“他与众不同。很不一样。我认为他的恢复能力是正常人的三倍,因为第二天早上我再也见不到他了,因为有些伤需要三四天才能恢复
队医认为苏峰对自己身体的控制也很奇怪。当他被人击中时,他总能找到最舒服的着陆缓冲区。即使他被打到空中,你也很难看到他失去平衡和落地。他总能找到一条不易受伤的安全着陆方式。
这些都是苏峰瑜伽练习、核心肌肉训练以及控制运动员身体平衡的腰腹部力量的好处。尤其是在篮球等运动中,核心肌群往往是运动员最重要的部位,保护他不受伤害,保持平衡和稳定。
苏峰甚至想过不做任何传统的力量练习。让他的身体像马加提一样夸张真的有用吗?不管怎样,苏枫一点也不感冒。如果他举重,他通常用一只脚放在平衡球上。从一开始,他就认真对待这些核心训练,并相信这些训练可以延长他的职业生涯。”在整个比赛中,你不需要忘记的是保持肌肉的平衡。对我来说,这是比赛的重要部分
国内球迷都很关心他的反弹,但曼努埃尔戈洛瓦茨本人和他的球队却不太关心这种事情。也许跳跃对于像霍华德这样的球员来说是非常有意义的,因为超人总是在禁地里玩耍,但是对于像苏峰这样的球员来说,他的致命性主要是由运动引起的。一般来说,他不需要身体接触。他
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