就是这样,当我们吸烟时会觉得吸烟不对,不吸烟时又忍不住想吸。别人会认为我们低人一等,而我们自己也瞧不起自己。每当全国无烟日到来,每当接触到报纸和电视上的戒烟宣传,每当与不吸烟的人在一起,吸烟者总是会自惭形秽。承受了这么多痛苦和压力,我们又能从吸烟中得到什么?什么都没有!
快乐?享受?放松?激一情?这些都是错觉,除非你认为故意穿上挤脚的小鞋,再把它们脱一下来就算是享受!
我已经说过,真正的问题在于解释清楚,为什么人们要吸烟,为什么他们觉得戒烟如此之难。
或许你会说:“这些我都知道,但一旦染上了烟瘾,再想摆脱就难了。”但是为什么?许多吸烟者终其一生都在寻找答案,但却总是不得要领。
有人说,戒烟的难处在于戒断症状。其实,尼古丁的戒断症状非常轻(参见第6章),绝大多数吸烟者一辈子都意识不到自己尼古丁上瘾的事实。
有人说吸烟是一种享受,他们错了。吸烟者自己并不喜欢烟味。随便找个吸烟者问问,假如手边只有他不喜欢的牌子的香烟,他会不会拿来一抽一。如果别无他法,吸烟者甚至会把旧绳子点燃来一抽一。吸烟完全跟享受无关。我很享受龙虾的味道,但我绝对不会随身带着20只龙虾,就像在烟盒里塞上20支香烟一样。很多东西都能提一供享受,但在我们无法享受这些东西时,却不会感觉到空虚。
有人试图寻找潜意识层面的原因,所谓的“弗洛伊德综合征”“复归于婴儿”之类,实际情况正好相反。绝大多数青少年开始吸烟,是为了假装成年人。如果真的在潜意识上“复归于婴儿”,我们就应该找个一奶一嘴来一吮一。
有人认为吞云吐雾能让鼻孔里产生火一辣辣的感觉,这种感觉非常刺激,这样的理由同样站不住脚。如果火一辣辣的感觉就能产生刺激,为什么不把燃一烧的香烟塞一进耳朵里?如果说这样做很荒唐,那把致癌一性一的焦油吸进肺部岂不是更荒唐?
有人说:“这样我手上才有事情做!”那为什么要把烟卷点燃?
“嘴里叼着烟的感觉很好。”为什么要把烟卷点燃?
“烟气进入肺部的感觉很好。”一点都不好这种感觉又称为窒息。
许多人认为吸烟可以缓解无聊,这也是一种错觉。“无聊”是一种精神状态,香烟可没有任何有趣之处。
身为烟民的33年中,我的理由一直是,吸烟能让我放松,给我信心和勇气。我很清楚吸烟有害健康,而且成本高昂。我为什么不去医生那里,让他给我开点别的什么药物,帮我增加信心和勇气?因为我知道,他只会开出别的什么药物,绝不会让我继续吸烟。这只不过是个借口,绝谈
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