云又做了个扩胸运动,结果发现,自己的胸大肌、肱头肌、斜方肌和菱形肌等肌群全都在发力。
那种感觉……
杨牧云琢磨了许久,终于想到一个词——牵一发动全身。
没错,就是牵一发动全身。
穿上秋衣之后,自己每一个动作都能牵动更多的肌肉群,以更便捷、有效的方式发出更强的力道。
这一刻,杨牧云终于明白拉玺达说的“修炼是旁门左道,哪怕苦修一辈子也无法触摸到神的门槛”是什么意思。
武者修炼最主要的就是打熬身躯,其中用到最多的就是肌肉。
肌肉收缩牵引骨骼而产生关节的运动,这就是发力的基本原理,许多武技也都是在这个原理的基础上组合演变的结果。
人体有很多肌肉群,按照大小,可以分为大肌肉群、小肌肉群。
寻常的举重、跑步、俯卧撑等,锻炼的都是大肌肉群,也就是显而易见的胸肌、腹肌等,几个月就能看到立竿见影的效果。
然而,寻常锻炼对小肌肉群的效果大打折扣,有些部位的小肌肉群生来什么样就一直什么样,一辈子都不会有太大变化。
比如手掌的小肌肉群。
哪怕一万次挥剑,一万次出拳,对手臂大肌肉的锻炼效果十分明显,但对手掌小肌肉的效果忽略不计。
如果是追求破坏力的劈砍,自然大肌肉越发达越好。
可如果是追求精准的刺击,自然要看对手掌小肌肉的掌控。
力气大,能开碑裂石,并没有什么可称道的,毕竟只要发奋苦修都能做到,毕竟大肌肉的锻炼太简单了。
但是屈指一弹将头发丝射进石头里,这就不是什么人都能做到的,也不是通过苦修就能达到的。
因为这涉及到小肌肉发力产生的巧劲。
绣花、织毛衣、写字能够锻炼小肌肉群对细小动作的调节与控制,同时还能磨练稳定的心境、持久的毅力。
所以很多隐士高人出场时,往往都是在写字、作画、弹琴、绣花、钓鱼,修剪花草等。
五大三粗的肌肉壮汉大都是不入流的小角色,真正站在巅峰的那一小撮人,每一个都称不上强壮,甚至可以说清瘦。
想想《葵花宝典》里的飞针就明白了。
杨牧云闭着眼睛抚摸了一下胸口的肌肉,仔细感受手臂运动时肌肉的收缩、关节的杠动,自然而然就感受着嵌入皮肉中的那一根根丝线的收缩和牵引。
自己对全身肌肉的掌控有了质的飞跃,比如控制头皮下的肌肉收缩,控制耳朵上的肌肉收缩,控制泪腺的肌肉收缩……
可以精确到让哪一根头发晃动,让耳朵向上下前后任意方向晃动。
这种对力道的掌控,寻常人锻炼一辈子也不可能做到,而杨牧云仅凭一件秋衣轻而易举做到了。
一件物品,省去了一辈子苦修。
拉玺达说的没错,修炼的确是旁门左道。
“这就是天赋吗?出生时候有就有了,出生时候没有就一辈子都不会有。”
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